Spiruline vs fatigue et sommeil
10 à 25 % des personnes qui consultent un médecin généraliste se plaignent de fatigue ou d’asthénie (1) et 1 français sur 3 souffre de troubles du sommeil (2).
La spiruline est citée dans des publications (3), (4) car sa composition comblerait les carences nutritionnelles responsables de fatigue et d’asthénie. Par exemple, le fer, qui “contribue à lutter contre la fatigue” (5) et les anémies, est présent en très grande concentration dans la spiruline. Elle stimulerait également la sécrétion de mélatonine, hormone agissant comme « somnifère naturel ». Nous n’avons cependant pas trouvé d’étude clinique mesurant ces effets sur l’Homme, seulement des témoignages…
(1-5) Références bibliographiques
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